離婚是一件非常痛苦的事情，尤其是對于有孩子的夫妻來說，如何爭奪撫養(yǎng)權是非常關鍵的問題。以下是一些在離婚時爭奪撫養(yǎng)權的建議：

1. 協(xié)商解決

夫妻雙方應該首先協(xié)商解決。如果兩人在離婚前沒有累計太多的矛盾和不和，可以通過協(xié)商達成一致，共同制定一份關于孩子撫養(yǎng)的協(xié)議。

2. 搜集證據(jù)

如果協(xié)商無望，則夫妻雙方可以搜集證據(jù)證明自己更適合擔任撫養(yǎng)人。這些證據(jù)包括下面的一些方面：

（1）每個父母參與孩子的生活情況。誰更多地參與孩子的日常生活，誰承擔更多的家庭任務，誰能提供更好的撫養(yǎng)條件等。

（2）孩子的意見。如果孩子足夠大，在法律允許的范圍內，他們的意見也會被納入考慮。

（3）每個父母的時間和資源。誰更有時間陪伴孩子，誰更有財力支持孩子的日常開銷等等。

3. 尋求法律幫助

如果無法協(xié)商并且雙方都認為自己更適合擔任撫養(yǎng)人，那么需要尋求法律幫助。在這種情況下，雙方都需要律師的幫助，以確保合法權利被維護并防止不公平的判決。

離婚時爭奪撫養(yǎng)權是一件復雜的事情，需要雙方慎重考慮。在尋求幫助時，請確保自己的利益得到維護，并確保適當處理孩子的撫養(yǎng)問題。